Die Beziehung zwischen Cannabis und Schlaf ist komplex. Einige Menschen berichten, dass Cannabis ihnen hilft, einzuschlafen oder besser zu schlafen, während andere negative Auswirkungen auf ihren Schlaf erleben.
Cannabis kann kurzfristig die Einschlafzeit verkürzen und Schlafprobleme lindern. Dies liegt an der entspannenden Wirkung, die viele Menschen als angenehm empfinden. Allerdings kann regelmäßiger oder übermäßiger Cannabiskonsum zu einer Beeinträchtigung der Schlafqualität führen. Es kann den REM-Schlaf reduzieren, was zu weniger erholsamem Schlaf und trägen Gefühlen am nächsten Tag führen kann.
Die Auswirkungen von Cannabis auf den Schlaf können von Person zu Person unterschiedlich sein und hängen von Faktoren wie der Sorte, der Dosierung und der individuellen Toleranz ab. Langfristig kann der übermäßige Konsum von Cannabis zu Schlafstörungen und Abhängigkeit führen.
Wenn du Cannabis zur Verbesserung deines Schlafs in Betracht ziehst, ist es ratsam, dich über die potenziellen Vor- und Nachteile zu informieren. Wenn du bereits Schlafprobleme hast, solltest du professionelle Beratung in Betracht ziehen, um die besten Lösungen für deine individuellen Bedürfnisse zu finden.
